ダイエット中に食べてもいいおやつは？脂質制限編！

皆さんこんにちは！えみりです！

本日はみんな大好きおやつ！(笑)

ダイエット中でも食べたいですよね、、、

そんなダイエット中にも食べられちゃうおやつを紹介します！

脂質制限中の方におすすめ！

たくさんあるのですが

本日は脂質制限中のかたにおすすめのおやつ３つを私が好きなお菓子も含めて紹介：）

1.豆大福

定番の和菓子は低脂質の方にとっては

甘いものが食べたいときの味方ですよね！

しっかり満足感と、甘さがあるので

お菓子食べたいなーという欲が満たされ、
お腹も満たされます！

1日一つ以上は食べないように！

2.グミ（忍者めし ラムネ）

このグミは私が好きなグミのうちの一つです！

ちなみにもう封が開いてますね（笑）

噛み応えがあって満足感があります〇

グミはほぼ脂質が0ｇなので
脂質制限の方ににとってはおすすめです！

糖質は含まれているので
そこはしっかり確認しましょう：）

3.おしゃぶり昆布梅

これも良く私が良く食べている間食のひとつです！

1袋あたり25キロカロリーと低く、
脂質も0.4ｇとほぼありません！

食物繊維もたっぷりで、
梅好きにはおすすめですよ：）

塩分が少し高いので食べ過ぎ注意です！

皆さん食事制限してても間食はしたくなってしまいますよね？

なので賢く食べても罪悪感がないものにしましょう！

もちろん脂質が低いプロテインバーなども間食としておすすめですよ:)

次回は糖質制限の方へおすすめのお菓子を紹介します！