こんにちは！
身長はなかなかに大きいのに決して足が長いとは言えない中条です！（悲しい…）
美脚というのは、前世で徳を積んだ人への神様からの贈り物だと思われがちですよね🤔
結論、足本来の長さを変えることはできませんが、
股関節周りの柔軟やトレーニングで美脚を作ることは十分可能です！
今回は下半身の柔軟性についてお伝えしたいと思います🦴
股関節について
股関節が硬いデメリット
今までたくさんのお客様を担当させていただいていますが、股関節周りがとても硬い方は
骨盤を動かしにくく可動域がとれず、どのスクワットするのにも、もも前に負荷がかかりやすくなってしまいます。
女性のお客様から多く聞くのが「前もものハリをなくしたい」というご要望ですが
筋トレの前に股関節の柔軟性を高めるのが必要不可欠です！
股関節の動き改善メニューご紹介！
ポイントもわかりやすく解説しているので、ぜひ試してみてください！😆
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