こんにちは！
最近の夜ご飯はTikTokでレシピを見つけてますMamiです！🍳
美味しく見せるために、また実際に本当に美味しいのは高カロリーなものなので
レシピ通りに作るとダイエット向きじゃないメニューでも
少し工夫するだけでダイエット向けにできます！
その中でもすごく美味しくできたメニューご紹介します😆
鶏むね肉でねぎ塩レモン
≪材料と分量≫
鶏むね肉…1枚
料理酒…大さじ1
塩…少々
ラカント（またはパルスイート）…小さじ1
長ネギ…1本
鶏がらスープの素…大さじ1
にんにくチューブ…にょろり
塩コショウ…さっさっさくらい（気持ち多め）
ポッカレモン…大さじ1
ごま油…ﾁｮﾛｯ
≪作り方≫
1.鶏むね肉は一口サイズにカットする
2.塩、ラカント、料理酒を鶏肉にかけて揉み込む
3.15分放置する
4.放置の間に長ネギをみじん切りにする
5.長ネギと鶏がらスープの素、にんにくチューブ、
塩コショウ、ポッカレモン、ゴマ油を混ぜる
6.15分放置が終わったら、胸肉を焼く
7.全体に火が通り、焦げ目が少しついたらネギダレをかけて少し焼いたら完成！
ぜひ試してみてください！😌
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