こんにちは！えみりです！
皆さんエナジードリンクは飲みますか？
今回はエナジードリンク、カフェイン大好きな私がよく飲む
レッドブルについてカロリーや内容など徹底解説しちゃいます！
エナジードリンクの効果
そもそも皆さんエナジードリンクの効果知ってますか？
まず、主な成分に関して
- カフェイン
- アルギニン
- ビタミン
主にこちらなどが成分として含まれています。
【エナジードリンクの効果】
まず即効性が1番の特徴です！
カフェインや糖分がすぐに血流に吸収されることで、エネルギー源として働きかけることができます！
瞬時のエネルギー補給に非常に効果的です：）
なので例えばトレーニングをする前などに飲むのも有効的！
ですが、注意点として
カフェインが含まれているので過剰摂取はダメですよ🙅♀️
レッドブル シュガーフリー
レッドブルの中でも水色のパッケージのシュガーフリーは皆さん知っていますよね？
普通のエナジードリンクには糖分が含まれています。
なのでカロリーあるのはもちろん、
カフェインの摂りすぎの前に、糖分を摂りすぎてしまう可能性もあります！
ですがシュガーフリーだと糖分が人工甘味料になるので
カロリーが0kcal 糖質も0g
なのでダイエットしているから飲むのが、、、糖分摂りたくないな、、、という人におすすです！
【通常のレッドブル】補足
通常のレッドブルは115kcal
糖質27.5gとなんとおにぎり1つ分くらいあります、、、意外とありますよね！
なのでダイエットしている人はシュガーフリー、一択ですね！(笑)
私と同じくカフェインとかエナジードリンクが大好きな方たち！(笑)
賢い選択をしてストレスフリーでダイエット頑張りましょう🔥
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